Con este desayuno nutritivo y eficaz, perderás entre 3 y 4 kilos de forma saludable, principalmente el área abdominal, en aproximadamente un mes. También notarás tu cabello más sedoso, tu piel tersa y suave, y tus uñas fuertes.
Los resultados serán visibles en todos los aspectos de tu vida, ya que comenzarás los días de forma renovada.
Con los siguientes ingredientes, podrás preparar una comida saludable y deliciosa, compuesta por vitaminas y minerales que mejorarán considerablemente el estado de tu piel, cabello y uñas.
Ingredientes:
- 2 cucharadas de harina de avena o avena común, según prefieras
- 1 cucharadita de semillas de linaza
- 1 cucharadita de cacao en polvo amargo
- 7 ciruelas pasas carnosas
- 300 ml de yogur natural o yogur bajo en grasas.
Preparación:
Deberás prepararlo durante la noche anterior, para consumirlo en la mañana siguiente.
Coloca las ciruelas pasas en un tazón y vierte sobre ellas 100 ml de agua hirviendo. Déjalas hervir durante 15 minutos aproximadamente.
Mientras tanto, mezcla en un copón las semillas de linaza, la avena y el cacao.
Agrega el yogur natural, y revuelve muy bien para que todo quede perfectamente integrado.
Pica en pequeños trozos las ciruelas y agrégalas a la preparación. Si deseas una preparación más líquida, puedes agregar un poco del agua del remojo de las ciruelas.
También puedes agregar stevia si deseas endulzar un poco más la preparación.
Tapa con un papel film de cocina y conserva en la nevera hasta el otro día.
Al despertar, consume este delicioso y nutritivo de desayuno.
Sentirás más energía, acelerará tu funcionamiento metabólico y ayudará a fortalecer tu sistema inmunológico, al igual que huesos y músculos
Si lo consumes a diario y de forma regular, notarás cómo tu cuerpo se limpiará de toxinas y residuos perjudiciales, a través de una depuración intensa.