¿Quieres bajar la barriga, sin hacer duros abdominales? Unos expertos de fitness han desarrollado este ejercicio extraordinario que te ofrece los resultados deseados.
El modo de realizar el ejercicio correctamente:
- Coloca las manos en el suelo y los codos a nivel de los hombros. Manten tu cuello recto y la cabeza en la misma línea que tu espalda.
- Apóyate sobre los dedos de los pies. Aprieta los músculos de principio a fin, manteniendo una posición de plancha.
- Mantén esa posición y ten cuidado de no perder la posición de cuerpo plano.
- Para poder mantenerte así durante más tiempo, debes controlar la respiración. Inhala y exhala lentamente y de manera uniforme.