El masaje es uno de los métodos más eficientes para la relajación. Es beneficioso para su salud en general. Pero masajearse los pies antes de ir a la cama tiene la particularidad de ser curativa.
Se considera que los pies juegan un papel importante en el sistema nervioso debido a que la planta de los pies contiene más glándulas sudoríparas y las terminaciones nerviosas sensoriales por centímetro cuadrado que cualquier otra parte de su cuerpo. Muchas de estas terminaciones nerviosas se conectan con los demás órganos en tu cuerpo. Por eso, los expertos en salud dicen que la planta de los pies representan un mapa de todo el organismo. Masajear tus pies estimulan los órganos del cuerpo.
El tanto, masajeando sus pies, particularmente más, aplicando presión en puntos específicos de tus pies le permite mantener un correcto funcionamiento de tus órganos. Debes aplicar la presión con el dedo pulgar fuertemente en los puntos específico, manteniéndolo preisonado durante varios segundos y luego pasar al punto siguiente.
Se recomienda realizar este masaje cada noche, durante 10-15 minutos, antes de irse a la cama, para obtener resultados positivos.