¡Tira tus lentes a la basura! Miles de personas han mejorado su vista con este método natural.

¡Tira tus lentes a la basura! Miles de personas han mejorado su vista con este método natural.


Estos ejercicios de entrenamiento de los ojos pueden ayudar con muchos trastornos visuales.

Los practicantes de este método recomiendan a las personas reducir gradualmente el tiempo de uso de lentes correctoras durante el día, y de llevar a cabo estos ejercicios fundamentales para los ojos (sin llevar gafas o lentillas al realizarlos) para así disminuir la dependencia de las ayudas mecánicas.

Sigue los siguientes consejos para mejorar tu vista:

1. Evita forzar la vista y cierra los ojos los ojos durante unos minutos en cada 2-3 horas y evitar la presión duro con ellos.

2. Práctica la gimnasia para los ojos. Hay 16 ejercicios para el ojo, siguiendo estas líneas con los ojos:

gimnasia_ojo

3. Reduce la frecuencia con que usas los lentes


4. Masajea estos puntos específicos de manera cotidiana:

masaje_ojos

Aplica una leve presión sobre el ojo con las puntas de su índice y el dedo del medio. No hagas tanta fuerza para que el ojo te duela. Luego, presiona la misma parte con su índice dos veces. Ten presente que la presión debe ser leve, en ningún caso se debe llegar doler.

5. Mientras caminaba fuera de mirar en la distancia
6. Consume diariamente jugos de zanahoria con unas gotas de aceite de oliva.
7. Ejuágate los ojos con agua tibia.
8. Trata de evitar el uso de la computadoras, al menos 2 horas antes de dormir.
9. Practica el ejercicio Yoga para la visión, el cual consiste en fijar la vista en un punto especifico (luz de las velas, punto negro, pequeño objeto). Te centras tu mirada fijamente sobro algo en un estado de meditación o concentración. Se puede producir fatiga ocular leve.
Si las lágrimas empiezan a salir de tus ojos, ciérralos y déjalos descansar. El punto principal es fijar la vista lo más que puedas, antes de fluir lágrimas en tus ojos.

Espero que estos ejercicios te ayuden a mejorar tu vista y luego puedas despedirte de tus lentes.

Te deseo buena suerte y mucha salud.



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