Si el caso es que estas buscando perder esa odiosa grasa que se ubica en el abdomen, tenemos la mejor opción.
Se trata nada más y nada menos que del agua de avena. Como todos deben saber, la avena se define como un cereal que es totalmente rico en fibra.Y a su vez, posee grandes beneficios como lo es la absorción de grasas y la desintoxicación del cuerpo en sí.
Sin embargo, posee otro beneficio que a muchos los puede salvar de la ansiedad, y es que te ayudará a no sentir ninguna sensación de hambre. Es una excelente opción para perder peso y mantenerte completamente saludable. la avena posee vitamina E, B5 y B6, además de una buena cantidad de minerales como manganeso, cobre, hierro y selenio.
Como tomar el agua de avena
Es sumamente sencillo así que no tienes excusas para no decidirte a tomar esta asombrosa agua de este conocido cereal, que no solo te ayudará a bajar unas cuantas libras demás, sino que te ayudará a reducir el colesterol, a mantener un corazón sano y a su vez a mantener los niveles de azúcar en la sangre en sus óptimos niveles.
Ingredientes
- 1 vaso con 200 ml de agua
- 3 cucharadas grandes de avena
¿Cómo prepararlo?
En un vaso vas a agregar las 3 cucharadas de avena con los 200 ml de agua, debes dejarlo reposar durante 30 minutos aproximadamente, para una vez que esté remojada prepararte a licuarla.
Luego que esté lista, puedes agregarle canela y stevia si deseas darle un mejor sabor.
Lo que se recomienda, es que tomes esta agua todos los días por la mañana estando en ayuna, de esa forma obtendrás de mejor manera los beneficios de la fibra.
