Los batidos de frutas pueden ser un excelente aliado para combatir enfermedades y ayudarte a bajar de peso. Especialmente el batido de piña y chía, no sólo te ayudará a perder esos kilos extras, sino que además te ayudará a eliminar toxinas y depurará tu cuerpo.
Ingredientes
- 2 rodajas de piña
- 2 cucharadas de semillas de chía
- ½ taza de agua
- El jugo de 20 naranjas
- Miel
Preparación
Corta en cubos la piña y agrégala a la licuadora junto con la miel y el agua. Una vez que todos los ingredientes estén muy bien mezclados, añade la chía como una decoración para tu batido para bajar de peso.
Para obtener mejores resultados, se recomienda que la chía se deje remojando durante algunas horas. Esta técnica se utiliza para potenciar las propiedades de esta semilla.
Puedes consumir tu batido como un complemento para tu desayuno o durante todo el día, pero tiene mejores efectos si se consume en ayunas.
Propiedades y beneficios de la chia y la piña
Piña
- Contiene cualidades diuréticas y grandes cantidades de fibra.
- Reduce la hinchazón del estómago y estimula la digestión.
- Es un adelgazante natural.
- Es rica en hierro, potasio, calcio, vitamina C, complejo B y fibra.
Chía
- Estas semillas son ricas en antioxidantes
- Regulan el apetito y controlan el nivel de azúcar en la sangre
- Combate el colesterol malo y la diabetes
- Contiene grandes cantidades de fibra que ayudan a la pérdida de grasa
