¿Buscas la manera de bajar esos kilos de más una forma rápida y saludable? A continuación, te enseñaremos como hacerlo con un suculento batido de manzana, avena y limón.
Este batido es también muy útil a aquellas personas que sufren de estreñimiento, gracias a su alto contenido de fibra de sus ingredientes, y también a aquellas personas con mucho apetito ya que la avena permitirá calmar la sensación de hambre por más tiempo.
Este batido te ayudará a bajar de peso a la vez que reducirá tus niveles de colesterol. Te recomiendo que lo bebas en la mañana para aprovechar al máximo todos sus nutrientes.
Ingredientes
- 1/2 litro de agua
- 125 gramos de avena en hojuelas
- 2 manzanas verdes
- 1 limón verde
Puedes variar la cantidad de ingredientes, respetando la porción de cada ingrediente.
Modo de preparar
Debes pelar las manzanas y utilizar solo la pulpa. Luego debes licuar las pulpas de las manzanas con el 1/2 litro de agua. Ahora añade la avena (esta debe estar cruda). En caso de que lo notes demasiado espeso puedes añadir un poco más de agua. Por ultimo, exprime un limón y agrégalo al batido.
Recomendaciones.
Debes tomarlo una vez esté preparado y en ayunas por la mañana, o también por la noche antes de acostarse.
Puedes tomarlo por el tiempo que quieras, hasta lograr el resultado deseado. Empezarás a ver resultado a partir de la segunda semana, si eres constante.
