La mayoría de las personas tienen como objetivo bajar de peso, sin embargo, cumplir esta meta puede llegar a ser un tanto difícil, debido a que tenemos que modificar nuestros hábitos alimenticios y, además, tenemos que realizar alguna actividad física.
Sin duda una buena dieta y hacer ejercicios nos pueden traer grandes beneficios, pero para acelerar la pérdida de peso puedes consumir los siguientes jugos cuyo ingrediente principal es la cúrcuma.
La cúrcuma es una raíz pequeña y amarilla que se parece mucho al jengibre. Y al igual es éste, contiene grandes beneficios para nuestra salud:
- Consumir cúrcuma ayuda a regular el metabolismo
- Fortalece el sistema inmunológico
- Disminuye la inflamación abdominal
- Favorece la eliminación de grasa
- Desintoxica el hígado
Jugo 1 Ingredientes:
- ¼ de nopal
- ½ tallo de apio
- ½ de raíz de cúrcuma
Jugo 2 Ingredientes
- ½ pepino
- 1 toronja
- 1 taza de espinacas
- ¼ de raíz de cúrcuma
Jugo 3 Ingredientes:
- 1 manzana verde
- 1 taza de kale
- ¼ de camote amarillo crudo
- ¼ de raíz de cúrcuma
Jugo 4 Ingredientes:
- ¼ de chayote
- 1 naranja en gajos
- 1 zanahoria
- 3 hojas de hierbabuena
- 3 hojas de kale
- ¼ de raíz de cúrcuma
Para resultados más rápidos y efectivos, lo recomendable es que consumas un jugo cada mañana y en ayunas, pues de esta forma ayudarás a que tu organismo se active y comience a quemar grasa. Si eres constante, deberás ver resultados en dos semanas.
Puedes intercalar los jugos, pero no olvides que debes ayudar a tu organismo llevando una dieta balanceada y actividad física por lo menos 3 veces a la semana.
