Las articulaciones son extremadamente importantes para el sistema óseo. La movilidad y el completo funcionamiento de los huesos, los músculos y todo el cuerpo en general.
Sin embargo, a medida que trascurren los años y se llega a una edad avanzada, las rodillas tienden a fallar por el desgaste de los huesos, la tensión en los ligamentos y el descuido que provocan la rigidez e inmovilización de la articulación.
Con este batido a base de piña, canela y avena, puedes cuidar tus rodillas de forma natural.
Ingredientes
– 1 taza de agua
– 1 taza de avena instantánea
– 40ml de miel
– 2 tazas de piña picada en trozos
– 250ml de jugo de naranja natural
– 7gr de canela en polvo
– 40gr de almendras trituradas
Preparación
– Hervir el agua hasta el punto de ebullición
– Agregar la avena, remover y cocinar a fuego lento
– Licuar la piña con un poco de agua para tener jugo
– Agregar el jugo de naranja, la miel, las almendras y la canela al jugo de piña
– Agregar la avena cocida al resultado de la licuadora
– Dejar enfriar en el refrigerador o agregar hielo
