Lo que ocurre en tu cuerpo cuando comes remolacha.
Lo que ocurre en tu cuerpo cuando comes remolacha.
La remolacha es considerada una de las hortalizas más beneficiosas para tu cuerpo. La remolacha es rica en antioxidantes, vitaminas C, B1, B2, B6, ácido fólico y pantoténico.
La remolacha también tiene un alto contenido mineral, tal como potasio, fósforo, magnesio, calcio, sodio, hierro y zinc.
Baja en calorías, la remolacha azucarera es ideal para aquellas personas que desean bajar de peso: 100 gramos de remolacha representan solo 43 calorías.
Por otro lado, el color de la remolacha está relacionada con la presencia de pigmentos rojos conocidos bajo el nombre de betacianinas.
Los beneficios de la remolacha:
- Regula la presión arterial y protege el sistema cardiovascular
- Reduce el colesterol en la sangre
- Estimula el intercambio de sustancias en el cuerpo para rejuvenecerlo y revitalizarlo.
- Mejora la función del hígado y elimina las sustancias tóxicas
- Mejora la textura de la piel, cabello y uñas
- Neutraliza el exceso de ácido en el estómago
- Trata el estreñimiento
- Mejora el estado de ánimo
Los beneficios de la remolacha son muchos, promover el consumo de preservar su salud.
